SENAM IRAMA

 

Sejarah Senam Irama

Sejarah senam irama dimulai dari gagasan Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970). Ketiga orang tersebut percaya dengan pentingnya ekspresi gerak menggunakan tubuh untuk menciptakan suatu keindahan dengan cara rangkaian gerak tertentu. Gagasan tersebut lalu dikembangkan oleh Peter Henry Lingpada abad ke 19 dalam suatu sistem latihan yang disebut Swedish sistem atau sistem Swedia. Dari gerakan yang bebas dipromosikan sebagai Gymnastik Estitis yang dimana seorang atlet mengekspresikan dirinya melalui perasaan dan emosi dengan gerakan tubuhnya. Ide tersebut lalu dikembangkan lagi oleh Catharine Beecher pendiri dari institute Western Female di Ohio Amerika Serikat ditahun 1837. Program latihan tersebut dikenal dengan Grace Without Dancing, pesenam perempuan berlatih dengan diiringi musik dari gerakan sederhana ke geran kompleks. Setelah itu menjadikan banyak pelopor tentang tubuh, gerakan tubuh, ekspresi tubuh, dan musik dengan berbagai jenis gaya. Pada tahun 1900 gaya tersebut dikombinasikan disekolah Gymnastics Rhytmic Swedia dan selanjutnya banyak sekolah yang mengembangkan hal-hal serupa. Ditahun 1929 Hinrich Medau mendirikan sekolah di Berlin dan menciptakan gagasan Gymnastik moder yang mempunyai perbedaan dasar dari gaya-gaya sebelumnya yaitu menciptakan sistem gerak senam artistik dengan menggunakan alat (bola, tali, pita,simpai, dan gada). Sehingga senam tersebut terlihat seperti senam balet kontemporer, akrobat atau tari. Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 yang bertempat pada dinegara Rusia. FIG kemudian memasukan senam tersebut sebagai salah satu cabang senam dutahun 1961. Berawal senam ini bernama dengan senam gimnastik dan berubah menjadi olah gimnastik ritmis dan terakhir diubah menjadi senam gimnastik ritmis atau senam ritmis. Pertandingan internasional dimulai perytama kali cabang senam tersebut untuk para atlet individual di Budapest ditahun 1963. Dan pertandingan grup dimulai pada kompetisi Copenhan Denmark pada tahun 1967. Senam tersebut mulai diadakan pada olimpiade pada tahun 1984 Los Angles pada kelas individu, dan pertandingan kelompok dimulai pada tahun 1996 pada olimpiade Atlanta.

Pengertian Senam Irama

Senam irama merupakan salah satu cabang dari olahraga senam artistik yaitu seseorang atau kelompok memperlihatkan koreografinya yang menyatu dengan akrobatik, tari modern dan balet atau senam yang tanpa alat bantu seperti bola, tali, gada dan simpai.

 

Prinsip Senam Irama

Irama

Sesuai dengan namanya iraman dalam senam adalah hal yang sangat penting. Irama tidak selalu tentang musik tetapi saat ritme tubuh melakukan suatu gerakan yaitu saat atlet senam bergerak dengan menggunakan tempo cepat, dan saat lambat dan sedang beragam jenis mobilitasnya dan levelitas tubuhnya.

Musik dalam hal tersebut bisa memberikan bantuan atau nuansa untuk pengahayatan atlet dalam gerakan tubuhnya yang dekat kaitanya dengan persoalan gerak dan juga emosi.

Kontuinitas Gerak/ Gerak yang Berkesinambungan

Kontuinitas gerakdengan rangkaian gerak yang bersatu dalam koreografi senam irama yang dipertandingkan.

Gerakan dalam senam irama tidak terbentuk dari penggabungan beberapa jenis gerakan.

Rangkaian gerak tersebut terciptta dari konsep yang kuatdan juga gagasan teatrikal, Kontinuitas gerak koreografi tersebut seperti mengalir dan membawa kisah yang disampaikan oleh gerakan tubuh.

Fleksibilitas Tubuh/ Kelenturan

Fleksibilitas tubuh juga sangat berperan dalam senam irama.

Fleksibiltas yang dimaksud merupakan keahlian tubuh dalam melakukan dan menciptakan berbagai jenis menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat.

Walaupun sudah menjadi atlet senam profesional tidak akan pernah selesai dalam melatih fleksibilitas tubuhnya.

Jenis-Jenis Senam Irama

Didalam ajang internasional senam irama dibagi menjadi dua jenis kategori yang dipertandingkan, yaitu kategori individu dan kelompok:

Individu

Senam irama yang dilakukan oleh satu orang atlet saja yang mempertlihatkan koreografinya menggunakan alat atau tidak menggunakan alat.

Kelompok

Senam irama kelompok berbeda dengan senam irama individu, didalam senam irama kelompok atlet menggunakan salah satu jenis alat saja atau beberapa jenis alat bantu untuk memperlihatkan koreografinya.

Unsur – Unsur Senam Irama

Berikut adalah unsur dalasar dalam senam ritmik yang wajib dikuasai oleh atlet senam ritmik, yaitu:

Kekuatan

Kekuatan adalah suatu pondasi bagi atlet senam ritmik. Tanpa adanya kekuatan yang bagus tentu saja akan mustahil untuk para atlet senam ritmik melakukan gerakangerakan yang sulit.

Kelenturan

Kelenturan adalah salah satu hal yang utama dalam senam ritmik karena bagaimanapun senam ritmik sangat kental dengan nuansa balet dan akrobatik.

Karena balet dan akrobatik memperlihatkan gerakan lentur dan gestur-gestur tubuh yang diikuti oleh persendian ekstrim dan lekukan-lekukan tubuh.

Keseimbangan

Keseimbangan juga adalah salah satu hal yang penting dalam senam ritmik yang berguna untuk melangsungkan koreografi gerakan.

Keseimbangan dibutuhkan pada saat gerakan-gerakan yang sulit seperti berputar dengan satu kaki dan menangkap bola.

Keterampilan

Salah satu yang dinilai adalah daya kreativitas atau keterampilan senam yang menciptakan suatu koreografi gerak.

Pada umumnya di perlombaan senam irama banyak variasi gerakan akan mendapatkan lebih banyak nilai.

Apalagi disaat atlet bisa menciptakan gerakan baru yang mempunyai nilai keindahan dan gerakan yang sulit.

Ketepatan

Ketepatan irama yang baik sangat dibutuhkan pada senam irama karena sang atlet tidak hanyamenghitung pola langkah pada tempatnya.

Dan juga tidak menghitung alat waktu dilempar dan untuk ditangkap kembali. Tetapi harus seirama juga dengan musik yang mengiringi gerakanya.

Keluwesan

Keluwesan memperlihatkan bahwa seberapadalamnya latihan yang sudah dilalui karena keluwesan tersebut hanya bisa diperoleh dengan cara koreografi yang sudah disusun dan latihan yang teratur.

Keluwesan tersebut membutuhkan improvisasi pada waktu permormanya berlangsung.

keluwesan yang dimaksud tersebut tidak hanya dari bagian tubuh saja, tetapi juga respon yang dilakukan dalam berbagai hal yang sedang berlangsung.

Keindahan.

Keindahan adalah salah satu poin yang terpenting karena senam ritmik terlahir dari wilayah pertunjukan dan salah satu elemen yang utama didalam senam irama.